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助孕妈妈在孕期出现水肿怎么解决?

发布时间:2018-10-26 11:25 新闻来源:扬州龙婴代孕网

助孕妈妈在助孕孕期出现水肿怎么解决呢?关于这个问题,助孕网小编给大家搜集了一些这方面的知识,希望能够帮助到有需要的你。
1.平躺,把脚抬高。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的,所以平躺后把脚稍稍抬高就能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
2.坐着的时候把脚稍稍垫高。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫等把脚垫高。
3.适当地做散步运动。借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。
4.游泳。游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧。
5.注意饮食平衡。过多的摄取盐分会引起浮肿。助孕妈妈在助孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分,所以建议怀孕期间尽量少用快餐。
6.扶住东西上下运动。做这种运动时脚上下活动,会使用小腿的肌肉,从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡,所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
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